Delphine ESTEVE SABATIER

Sophrologue

Spécialisée en Gestion du Stress

Espace Tilia 18 chemin d'En Couyoulet 31250 REVEL

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Une petite pause Sophro pour prendre le temps de respirer!

La sophrologie à REVEL, avec Delphine ESTEVE SABATIER, sophrologue, spécialisée en gestion du stress.

Harmonie du corps et de l'esprit et renforcement des capacités positives.

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VIVRE LES FETES DE FIN D'ANNEE AVEC LA SOPHROLOGIE

Posted on 20 December, 2019 at 16:15 Comments comments (22274)

Les fêtes approchent à grands pas! Avec leur lot de préparatifs, réunions familiales, longs trajets pour retrouver nos familles… et la fatigue, le stress qui s’installe…
On peut en oublier de profiter de ces différents moments, petits ou grands instants bonheur en les vivant comme des obligations stressantes…

Voici quelques idées d’exercices de sophrologie à pratiquer pour vous aider à vivre chaque instant serei...

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Notre corps à une mémoire: la mémoire cellulaire...

Posted on 22 April, 2019 at 7:50 Comments comments (1)

Voici un livre que je viens de lire. Comme sont nom l'indique, il explique de façon simplifiée et claire (sous forme de BD) comment s'imprime une mémoire d'une génération à une autre.


J'ai aimé la façon d'aborder le sujet, car même si les explications sont simplifiées et schématisées...

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Pratique pour relâcher le diaphragme, centre des émotions...

Posted on 19 April, 2019 at 7:30 Comments comments (0)

Je relâche mon diaphragme pour améliorer ma respiration, me détendre et libérer des émotions


Je vous propose de vous installer confortablement et de prendre le temps de masser la zone du plexus solaire (juste en dessous de sternum entre les côtes basses )avec le bout de vos doigts: dans un s...

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Physiologie de la détente...

Posted on 19 April, 2019 at 7:10 Comments comments (77)


LA FORMATION RÉTICULÉE… SON RÔLE DANS LA DÉTENTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT

La formation réticulée est située sous notre cerveau en avant du cervelet. Elle possède de nombreuses connexions avec tout le cortex cérébral et le cervelet.


A quoi sert-elle?

- Elle joue un rôle important dans la régulation des fonctions neurovégé...

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